|
| Wedstrijdspanning Hoe kan ik mij het beste mentaal voorbereiden en mijn concentratie bewaren tijden een match. Ik ben steeds veel te zenuwachtig. Vraag gesteld door Danny (49) uit Mechelen, Belgie Lees verder...
Reacties
Ik probeer me niet druk te maken over het feit hoe goed mijn tegenstander is/ kan zijn, ben ik alleen bezig met de bal en mijn eigen ademhaling.
Fouten maken hoort er nu eenmaal bij en doordat je fouten kan maken nemen de zenuwen/spanning toe, je ademhaling wordt haastig en onregelmatig.
Je moet voor jezelf accepteren dat je fouten maakt, die maakt je tegenstander ook.
Uiteraard kan je ook een tegenstander treffen waarvan je weet dat hij gewoon beter is dan jij, probeer dan gewoon de wedstrijd open in te gaan en te genieten van al je gemaakte punten.
|
|
inderdaad BaWi je moet gewoon lekker spelen en je niet druk maken of je wint of verliest, als je dat gaat doen, dat deed ik namelijk ook dan verlies je echt alles. Je moet gewoon lekker je eigen ding doen en lekker spelen. Geniet van elke bal die je slaat of hij nu in of uit is (het leifste in) :)
veel succes met je tennisspel en ik hoop dat je wat relaxter gaat spelen!
|
|
Ik vind het altijd wel fijn een betere tegenstander want dan ga je zelf ook beter spelen en leer je meer van, als ik zenuwachtig ben dan lees ik soms wel het merk van de bal ( je moet gewoon aan iets anders denken) en meestal is de zenuwachtigheid na een paar punten al verdwenen omdat je dan met de wedstrijd bezig bent..
|
Lees het volgend artikel '3 krachtige mentale technieken' mbt wedstrijdspanning/concentratie:
|
Reageren? Eerst inloggen of aanmelden. Klik hier om aan te melden |
Tip op Hyves
Deel op Twitter